t 100

[...] od bardziej doświadczonych osób. Data urodzenia: marzec 1992 staż na siłowni: od maja 2010 w piwnincy od października 2010 Wzrost: coś ponad 180 cm Waga: no trochę poniżej 100 kg Klatka na wydechu: 106 cm Biceps: 37 cm Udo: 68 cm (efekt treningów piłkarskich) Łydka: 44 cm Pas: 95 cm Wyniki siłowe: jako że maksów nie sprawdzam ale podam dla 5 [...]

[...] ryż twarogi itp. do tego oczywiscie suple odzywki, mutant mass, monohydrat, bcaa, witaminki 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 ml test cypionate 1ml/200mg, 100 metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: naprawdę nie wiem, raczej dosyć [...]

[...] piersiowa ( chodzi mi o nowe wynik w wyciskaniu bo od pol roku stoje w miejscu dlatego zakupilem cratyna olimpa mono i to bedzie moj 1 cyklw w zyciu mam andzieje ze do 95-100 moze by mi sie udalo dojsc przy obecnym maksie 87.5 ? )czytalem juz wiele postow lezc nigdzie nie znalazlem czegos konkratnego poza tlumaczeniem jakis procentowow srentow [...]

Cześć mam pytanie. Jeżeli w pewnym planie pisze, że mam używać np 75% ciężaru z maksymalnego jednego powtórzenia to mam liczyć normalnie z proporcji że np jeżeli biorę 100 kg na klatkę to to mam brać 75kg czy inaczej jakoś ?

Witam.Ktoś może mi doradzić czy nie błądzę?Zamierzam walnąć na swój 3ci cykl 30 szotów testolica, 20 prolo i 100 metki.Do tego jeszcze ZMA, Vita-min Oplimpa no i oczywiście hepatil;)Cykl na 10 tygodni zakończony Clomidem.Proszę o ewentualny opier... ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 88 Wzrost: 190 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 42 [...]

[...] T-22 W-68 2. Szkoła (okolice 11:00 - 12:00) Orzechy laskowe 30g B-4 T-19 W-2 Chleb żytni 150g B-8 T-3 W-70 Szynka z indyka 50g B-8 T-1 W-0 Twaróg 50g B-10 T-2 W-2 Jabłko 100g B-1 T-1 W-10 +sałata, pomidor itp. do chleba Kcal: ~690 B-31 T-25 W-84 3. Obiad (okolice 15:00 - 16:00) Ryż 100g B-7 T-1 W-77 Pierś z kurczaka 150g B-32 T-2 W-0 Oliwa [...]

Dieta do ocenki Redukcja 80 kg kcal 2100 bialko 150g ww 150 tluszcze 100 I posilek 100 g platkow owsianych odzywka bialkowa 30 g lub 200g chleba żytniego razowego, 4 jajka , jogurt naturalny oliwa z oliwek 20 g 70 g ww bialko 30 g tluszcze 20 g 580 kcal II posilek chleb zytni razowy 100g szynka z piersi kurczaka 150 g lub 100 g ryżu , 150 g [...]

[...] brzuchu 12-10-8-8 4ćw wspięcia na palcach siedząc 12-10-8-8 1ćw wyciskanie sztangi siedząc 12-10-8-8 2ćw podciąganie sztangi do brody 12-10-8-8 Dieta Redukcja 80 kg kcal 2100 bialko 150g ww 150 tluszcze 100 I posilek 100 g platkow owsianych odzywka bialkowa 30 g lub 200g chleba żytniego razowego, 4 jajka , jogurt naturalny oliwa z oliwek [...]

[...] brzuchu 12-10-8-8 4ćw wspięcia na palcach siedząc 12-10-8-8 1ćw wyciskanie sztangi siedząc 12-10-8-8 2ćw podciąganie sztangi do brody 12-10-8-8 Dieta Redukcja 80 kg kcal 2100 bialko 150g ww 150 tluszcze 100 I posilek 100 g platkow owsianych odzywka bialkowa 30 g lub 200g chleba żytniego razowego, 4 jajka , jogurt naturalny oliwa z oliwek [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 58 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 3x w tygodniu + basen sobota iniedziela 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

Pytanie do Was, jak byście radzili dawkować Kre-Alkalyn Olimpu 2500 mega caps + Whey Protein Complex 100% ?

[...] and Occupational Epidemiology), Michigan Department of Community Health", gdzie konsekwentnie wykazywano, iż spożywanie 2 - 3 razy w tygodniu porcji ryb jest w 100% bezpieczne i korzystne dla zdrowia (tutaj badania i odnoszące się do norm i badania które sprawdzają praktyczne konsekwencje). Osobiscie nie widze powodu by wyrzucać [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino 1-6 solo, prop 1-8 solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wchodzę na masę 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1-8 prop 100mg e2d prawie 3 miesiące temu 11. POZIOM BF%: trochę fatu jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Witam planuję coś takiego,krótki delikatny cykl ,cel definicja: 1-6tyg testolic 100mg e2d 1-6tyg winko tab 30mg ed 1-6tyg t3 w szczycie 100 mcg ed 1-8tyg tamoxifen 20mg ed 8-12tyg clen dawki zależne od samopoczucia +dieta keto Prosiłbym o jakieś konstruktywne uwagi , i jeszcze ankieta żeby nie było 1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: [...]

[...] -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x week 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pól roku,5 amp omy+100 meta 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ? 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ? 15. PPM (podstawowa [...]

[...] T:15 W:15g 3) 150g kuraka + warzywa + 50g ryzu B:30 T:5 W:40 4) 130g tunczyka + warzywa + oliwa B:25 T:10 W: warzywka 5) 150g kuraka + warzywa + ryz 50g B: 30g T:5 W: 40 6) 100g miesa +warzywa B:20 T:5 W: warzywka 7) 3 jajka na twardo B:10-15 T:10 W:0 B:175 T:70 W:100 Kcal: 1811 No troszke malo kalori z tego co sie orientuje musialbym miec [...]

Witam Wiek 18 Wzrost 196 Waga 100-102 Cel redukcja Dzienne zapotrzebowanie po odjeciu 300kcal 2600kcal. Prosiłbym o sprawdzenie dietki i ewentualne korekty ;) 1. Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 400ml Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 15g B22 T19 W52 Kcal 469 2. Serek twarogowy ziarnisty B25 T9 W7 Kcal 202 3. Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: a normie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciezko lape mase Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: w normie Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): kiedys 150 teraz dawno nie robilem Przysiad (MAX): nie robie

jak połączyc winstrol z deca durabolin jak brać zeby nie przesadzić i czy mozna łączyc nadmieniam żę mam 100 kg wagi i chciałbym dowiedzieć sie jak to brać dziękuje z góry ni nie odsyłajcie mnie do linków jak chłopu na miedzy prosze rozpisać dawkowanie np pon tyle wt tyle lub nic dziękuje

[...] apetytu.. no i to co najważniejsze.. PONIEDZIAŁEK: 8:15 wpc 80 Ostrovia 30g 9:00 Jaja kurze całe 110 Białko jaja kurzego 66 Płatki owsiane 100 12:00 tuńczyk w wodzie 120 masło orzechowe 20 Chleb żytni pełno. 100 warzywo 15:00 tuńczyk w wodzie 120 Orzechy włoskie 30 [...]